今週の藻岩山トレラン。
毎回、ウォーミングアップの時間からからだの使い方の確認をしています。 少しずつ可動域が広がってきていますが、根気よく続けてほしいです。 藻岩山トレラン。 各々良いペースで走りきっていると思います。 安心せずに、粘り強く! […]
藻岩山スキー場清掃
年間を通して利用している藻岩山。 トレーニング終了後は、藻岩山スキー場内清掃に参加してきました。 藻岩山スキー場清掃は、世界環境デー並びに環境月間にちなみ、毎年恒例となっています。 いつも思うことは、藻岩山はキレイという […]
6/5
6月に入り、藻岩山トレランが始まりました。 バランス感覚を養い、粘り強く取り組んでもらいたいです。 そういった意味では、スラックラインでも体感できたと思います。 積極的に、挑戦する気持ちを大切に!!していきましょう。
インライントレーニング
連日、夏の野外教室のお問い合わせ、お申込をいただきましてありがとうございます。 第1回、第2回、第3回と現時点ではどのコースも参加者募集中!!です。 活動場所はいずれもおたる自然の村になります。 ご友人様お誘い合わせの上 […]
5/21、22
今週末は雪上トレーニングを行いました。 今シーズンのSKIはこれにて終了。 それぞれの課題が明確になり、来シーズンへ向けて良い内容の練習ができました。 既にアスレチックコースで陸トレが始まっています。 各々の補強トレーニ […]
夏の野外教室 受付開始
今年度も夏休み期間中に夏の野外教室を開催します。 WEBまたはお電話でご予約ください。 日程、対象者、定員、活動場所は下記のとおりです。 ◇日程：第1回7月26日（火）～27日（水）、第2回7月28日（木）～29日（金） […]
体力測定①
今週末は、2日間に分けて体力測定と目標設定シート作成（ミーティング）を行いました。 体力測定の結果やからだの動かし方、強化すべき点等をもとに、今後のトレーニングメニューを組み立てていきたいと思います。
アスレチックコース
本日よりアスレチックコースのトレーニングが始まりました。 新しい仲間も増え、次シーズンへ向けて良いスタートが切れたと思います。 今月は正しい姿勢づくりを中心に、柔軟性の向上、バランス力を高めことがテーマになります。 体調 […]
