2020/08/22①
今週の平日は、インライン、トレラン、オンライントレーニングと、良い流れで進めることができました。 そして、本日は、インターバル走、プライオメトリクスやバランス力を高めるメニュー、ＭＴＢでタイム計測と、集中して臨めていたと […]
2020/08/12
昨日はオンラインミーティング（メントレ）＆ストレッチによる身体のケアでした。 みんなの声を聴くことができたのと同時に、冬に向けて気持ちを高める時間になったと思います。 そして、本日は早朝トレラン。 以前よりも長い距離を設 […]
2020/08/08-09①
今週の平日は、（先週に引き続き）スキーの技術的なところを陸上からインラインにつなげて練習しました。 そして、オンラインでのトレーニングでは、開始時の意気込み、集中して取り組む姿勢、終了時の感想からみんなの成長を感じること […]
2020/08/01
今週の平日は、スキーの技術的なところを陸上からインラインにつなげて練習し、トレランでみっちり走り抜きました。 そして、本日は、8月のテーマでもある『柔軟性の向上』、『バランス力を高める』、『リズム変化に対応する』ことを意 […]
2020/07/23～25
海の日、スポーツの日、本日と、この連休はＭＴＢ、トレランをメインに、柔軟性、バランス力、瞬発力を高めるメニューを取り入れたトレーニングでした。 タイム計測のＭＴＢでは、毎回コース試走をすることで本番に向けて作戦を立てて臨 […]
2020/07/14～19①
今週はインラインから始まり、トレラン、オンライン、ＭＴＢと内容良く練習することができました。 インラインではスケーティングからの流れを大切に、上半身と下半身の連動を意識して取り入れました。オンラインでは、ポイントとなると […]
