2020/6/16～21①
今週はオンラインから始まり、トレラン、ＭＴＢと濃い内容の練習ができました。 オンライントレーニングでは、一つ一つの動きやポイントとなるところを事前に確認し、正確に丁寧に、そして粘り強くできたと思います。 トレランは前回と […]
2020/06/14
本日のトレーニングは、ウォーミングアップ（ダイナミックストレッチ）、インターバル走、体幹、マウンテンバイク、ストレッチ…でした。 股関節の曲げ伸ばし、背中（肩甲骨）を意識する、全身を使うこと等など、良い練習ができました。 […]
