お知らせ・活動報告
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2020年8月1日(Sat)
レポート
今週の平日は、スキーの技術的なところを陸上からインラインにつなげて練習し、トレランでみっちり走り抜きました。 そして、本日は、8月のテーマでもある『柔軟性の向上』、『バランス力を高める』、『リズム変化に対応する』ことを意識したメニューとしました。 今に集中!!し、しっかりと自分の力を発揮できていたと思います。 タイム計測のＭＴＢでは、コースレコード更新。みんな力をつけてきています。 今後も体調管理を大切に、今できること、やるべきことを継続、前進していきましょう!!
2020年7月25日(Sat)
レポート
海の日、スポーツの日、本日と、この連休はＭＴＢ、トレランをメインに、柔軟性、バランス力、瞬発力を高めるメニューを取り入れたトレーニングでした。 タイム計測のＭＴＢでは、毎回コース試走をすることで本番に向けて作戦を立てて臨んでいます。 理想どおりに上手くいくこと、思うようにいかないこと、上手く行ったと思ったけれどタイムにつながらないこと、挑戦することで色々な経験がうまれます。 冷静にそのときを分析し、その答えを次に活かすことが大切になります。気付いたときがチャンスです。 今後も今できること、やるべきことを継続、前進していきましょう。 次回も体調を整えて参加してください。お疲れさまでした。
2020年7月19日(Sun)
レポート
ＭＴＢトレーニングの様子です。
2020年7月19日(Sun)
レポート
今週はインラインから始まり、トレラン、オンライン、ＭＴＢと内容良く練習することができました。 インラインではスケーティングからの流れを大切に、上半身と下半身の連動を意識して取り入れました。オンラインでは、ポイントとなるところを事前に確認することで、より正確に丁寧に、そして粘り強くできていたと思います。トレランはみんな良いペースで走り抜きました。 そして、週末。タイム計測のＭＴＢでは、良い緊張感の中で、集中し今出せる力を発揮できていたと思います。 今後も今できること、やるべきことを継続、前進していきましょう。 次回も体調を整えて参加してください。お疲れさまでした。
2020年7月12日(Sun)
レポート
今ここに集中!!し、チャレンジできていることが自信に繋がってきています。 引き続き体調管理を大切に、今できることをしっかりと積み重ねていきましょう!!
2020年7月11日(Sat)
レポート
本日のトレーニング。 本番を想定し、今ここに集中!!と良い緊張感で臨むことができたと思います。 引き続き体調管理を大切に、今できることをしっかりと積み重ねていきましょう!!
2020年7月4日(Sat)
レポート
本日のトレーニング。 本番前の下見（インスペクション）で予測する、作戦を立てることを実践。集中して臨むことができていたと思います。 今後も色々な状況に対応することを体感できるように、練習の中で取り入れていきたいと思います。 体調管理を大切に。コツコツと積み重ねていきましょう!!
2020年6月21日(Sun)
レポート
ＭＴＢトレーニングの様子です。
2020年6月21日(Sun)
レポート
今週はオンラインから始まり、トレラン、ＭＴＢと濃い内容の練習ができました。 オンライントレーニングでは、一つ一つの動きやポイントとなるところを事前に確認し、正確に丁寧に、そして粘り強くできたと思います。 トレランは前回と同じ距離をそれぞれのペースで走りきれました。 そして、週末は瞬発力を高めるプライオメトリクスやＭＴＢ・・・。 全ての動きに共通点があることからコツを掴むことで良い変化が見られ、パフォーマンスが上がりました!! タイム計測のＭＴＢ。カーブでのラインどりや加速させるタイミングを理解することで、こちらも高い意識で走ることができました。 今後も今できること、やるべきことを継続し、前進していきましょう。 次回も体調を整えて参加してください。 お疲れさまでした。
2020年6月14日(Sun)
レポート
本日のトレーニングは、ウォーミングアップ（ダイナミックストレッチ）、インターバル走、体幹、マウンテンバイク、ストレッチ…でした。 股関節の曲げ伸ばし、背中（肩甲骨）を意識する、全身を使うこと等など、良い練習ができました。 屋外でのトレーニングでは、種目（メニュー）の変わり目や最後に手洗いや消毒を徹底しています。みんな正しい手の洗い方が身に付いていて、習慣になっています。 今後も今できること、やるべきことを継続し、前進していきます!! また、次回も体調を整えて参加してください。 お疲れさまでした。
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