2020/06/16～21①
今週はオンラインから始まり、トレラン、ＭＴＢと濃い内容の練習ができました。
オンライントレーニングでは、一つ一つの動きやポイントとなるところを事前に確認し、正確に丁寧に、そして粘り強くできたと思います。
トレランは前回と同じ距離をそれぞれのペースで走りきれました。
そして、週末は瞬発力を高めるプライオメトリクスやＭＴＢ・・・。
全ての動きに共通点があることからコツを掴むことで良い変化が見られ、パフォーマンスが上がりました!!
タイム計測のＭＴＢ。カーブでのラインどりや加速させるタイミングを理解することで、こちらも高い意識で走ることができました。
今後も今できること、やるべきことを継続し、前進していきましょう。
次回も体調を整えて参加してください。
お疲れさまでした。
