2022/05/21-22
今週末は・・・
静的＆動的ストレッチでウォーミングアップ、ＳＡＱトレーニング、短距離走、ランニング、そして、マウンテンバイク、ボルダリング・・・と、この時期は身体を慣らしていく段階になります。
日々の様子を見ながら計画的に進めていきたいと思います。
今週末は・・・
静的＆動的ストレッチでウォーミングアップ、ＳＡＱトレーニング、短距離走、ランニング、そして、マウンテンバイク、ボルダリング・・・と、この時期は身体を慣らしていく段階になります。
日々の様子を見ながら計画的に進めていきたいと思います。
